AcademiaO conceito Sênior Academia de atividade física envolve o acompanhamento de um Personal Trainer durante todo o seu treino, do início ao fim.
Baseado em entrevista e avaliação prévias, seu treinamento será feito de forma individual, respeitando suas virtudes e limitações. Este treino visará atingir seus objetivos de maneira rápida e dinâmica, evitando a monotonia de uma “musculação clássica”.
Tudo isso ocorre em um ambiente climatizado, com aparelhos de excelente tecnologia e localização privilegiada para o seu deslocamento.
Grupo de Corrida
A atividade aeróbica da corrida é essencial em um treino completo. O grupo de corrida é uma alternativa para você fazer uma atividade que lhe traga saúde e também perder peso.
A Sênior Academia possui um grupo de corrida fixo, que participa de constantes maratonas e corridas a fim de mensurar o seu desenvolvimento. Não precisa ter experiência em maratonas, o grupo é totalmente aberto para iniciantes.
Todo o trabalho do grupo de corrida é separado em três etapas:
- Iniciação na atividade;
- Desenvolvimento de um condicionamento físico favorável;
- Aprimoramento de sua performance.
